閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
女生力量訓練的第一本書這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本女生力量訓練的第一本書
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦女生力量訓練的第一本書給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
常運動、少運動、不運動，力量訓練都適合；
力量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你，讓你美的有態度，也有曲線。
一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。
力量訓練是訓練肌肉的功能性與使用效率，是用自己的體重鍛鍊肌肉，練出來的線條會更加柔順與自然，是一種優化之後，更適合女性的重訓法。
胖、瘦不重要，有肌肉、有線條才是美麗的new style！
有了它，不必擔心變成「金剛芭比」或「大猩猩」，它會讓妳越練越青春，練出好氣色、好線條；不會因為偶爾放肆大吃或不運動就復胖，還能變成不懼冬季冷的「暖爐」體質。
擁有好氣色、健康平衡的身體、不化妝出門都感覺自己美，以及生活得很自在舒服…。卻是更美好、勻稱、平衡的身心，這一點，就是女性為什麼更適合力量訓練的原因。
女性要的跟男性不同，在本書中揭露「專業完整課表＋女性美保養術」。想有運動美，除了正確運動法，保養術才是關鍵！運動過頭不保養，小心妳越動越「老」！「身、心平衡」才是最幸福的女人，運動不是一種目的或（減肥的）手段，它該是妳幸福的助力，如何花最少的時間與力氣，達到最佳的塑身狀態與效果才是王道。
重訓不一定要上健身房，書中內容由專業女教練全套無私大傳授，步步引導妳由淺入深看懂各種「眉角」，還有完整的養護法門。快快打開本書，尋找妳身心平衡的泉源吧！
須知：
作者： 女生力訓同好會
新功能介紹- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/02
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲孕婦車禍無呼吸心跳，急診剖腹接生「媽媽小孩全救回」。（圖／馬偕醫院提供）
記者嚴云岑／台北報導
「媽媽小孩要一起救！」36歲的孕婦吳小姐日前遭遇嚴重車禍，到院前已無呼吸心跳。馬偕醫院在接獲通報後，緊急啟動外傷小組，並會同婦產科、兒醫、麻醉科團隊救援，在拉回孕婦心跳後，醫護人員考量到缺氧造成胎兒窘迫，決定在急診室緊急剖腹取出，成了馬偕醫院近20年來首例在急診室緊急接生的嬰兒。
馬偕醫院副院長兼急診醫學部主任張文瀚表示，吳小姐是在7月1日上午10時59分被送來急診，婦產科主治醫師李日升及總醫師吳思欣等4位醫師評估孕婦妊娠至少應有34週，由於母體缺氧期間血液無法輸送至羊水，為掌握時間並避免胎兒心跳速度降低形成胎兒窘迫，第一時間即評估立即剖腹取出胎兒。
馬偕兒童醫院新生兒科資深主治醫師許瓊心表示，該名男嬰於11時19分出生時全身沒有活動力、也不會哭，在現場預備的兒童醫院醫師隨即插管並轉送加護病房，經過3天的中度低溫療法，將溫度控制在攝氏33.5-34.5度之間，逐漸回溫後再觀察情況，所幸男嬰生命力強，6天後就轉出加護病房，並陸續在新生兒病房進行餵食及手腳活動訓練。
▲吳小姐與先生第一次見到棉花棒。（圖／馬偕醫院提供）
吳小姐的先生回想此一事件仍然心有餘悸，當初接到電話趕到醫院急診室時，看到的景象是一名新生兒從成人急救室用保溫箱給推了出來，跟著寶寶出來的人全部都用跑的，神情緊張的程度不亞於他，他回神後的第一句就是：「所以，我的兒子是在急救室出生了嗎？」
劫後餘生的吳小姐將寶寶取了「棉花棒」的乳名，醫療團隊逐漸增加他的喝奶量，並訓練自行吸吮，誓言要把「棉花棒養成棉花球」。
吳小姐於產後10天後，經相關檢查均已無大礙，提早出院返家坐月子，而「棉花棒」則留院觀察，由馬偕兒童醫院新生兒及兒童神經科、復健科等團隊成員接力共同照顧，並於8月16日順利出院返家。
馬偕兒童醫院醫務部主任、資深小兒神經科醫師邱南昌表示，寶寶因母體受傷而導致缺氧，還是得持續注意將來發展狀況，但比較出生當時沒有呼吸心跳的嚴重情形，「棉花棒」已有相當好的進步，兒醫團隊將持續提供最好的追蹤以及早期療育，期許能有最好的未來。
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▲插在PS4上就可以馬上使用。（圖／希捷科技提供）
此硬碟配備USB3.0，只要玩家的PS4系統版本在4.50以上，就可以直接插上使用，從此不用擔心容量不殂問題。且最大的特點就是可以把遊戲放在硬碟中帶著走，方便在不同的PS4上遊玩。
▲換別台PS4也不用擔心遊戲帶不走。（圖／希捷科技提供）
希捷PS4遊戲硬碟採用黑色及藍色鋁合金外殼造型，即日起在特定通路上上市，建議售價為新台幣3,699元。
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