每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料:進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

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產後,越來越多的媽媽開始給寶寶喝母乳,不過生完娃後,媽媽的乳房會比較敏感脆弱,再加上有的缺乏母乳餵養經驗,哺乳期間乳房就可能出現諸多問題。其中,最常見的可能要數乳腺堵塞了,乳腺堵塞後,寶寶無法順利吮吸到乳汁,就會導致媽媽出現堵奶、漲奶的癥狀,非常折磨人。那什麼情況下易引起媽媽乳腺堵塞呢?一般來說,媽媽乳腺堵塞,都逃不開這4個原因,不妨一看! ... 開奶不及時 寶寶出生後的半個小時內,他們的吮吸反射很強烈,就算媽媽此刻沒有乳汁分泌,這個時候也要趕緊讓他吮吸乳房,能快速促進乳腺通暢,助力自己成功開奶。如果非要等到有乳汁分泌,再讓寶寶吮吸的話,媽媽就錯過了開奶的最佳時機,乳腺管就可能遲遲不通。 ... 沒有排空殘奶 正常哺乳後,媽媽的乳房都還留有殘奶,如果不把這些殘奶排空,奶水就會淤積,從而堵塞乳腺管,影響正常哺乳和新乳汁的分泌。想要避免這種現象,每次哺乳後,媽媽一定要及時用吸奶器把這些殘奶吸出來。當然,媽媽可以提前準備一些一次性儲奶袋,把殘奶裝進儲奶袋內保鮮,寶寶餓的時候也可以繼續喝,這樣就不擔心浪費寶貴的奶水了。不過,關於寶寶健康,儲奶袋材質可要安全環保、不含雙酚物質,才能保證每一滴奶水質量。 ... 內衣穿戴不合適 產後因為乳汁會不斷分泌奶水,所以媽媽乳房大小、重量也是時刻在變化。普通內衣面料彈性差,媽媽穿著後很容易壓迫到敏感的乳房,導致乳腺不通,發生堵奶問題。所以,最正確的方法是,媽媽穿戴合身的哺乳內衣,哺乳內衣的面料具有高彈性,且柔軟親膚,媽媽穿上乳房沒有壓迫、緊勒的感覺。 ... 過度進補 有部分媽媽擔心自己哺乳期奶水分泌過少,就會攝入很多高營養的食物以及催奶湯水。這樣做,確實可以短時間內產生大量奶水,但是也容易引發漲奶。乳房中的奶水沒有及時被排出,媽媽的乳腺管就會被奶水堵塞。所以,媽媽產後進補時不要操之過急,循序漸進才是最科學的方法。 產後乳腺堵塞,不僅不利於媽媽乳房健康,還影響正常的哺乳工作,媽媽若能做好4件事,定能讓乳腺管暢通無阻。

 

 

內容簡介

★TED 4000萬人追蹤的黃金圈理論的具體行動方案
★新生代領導大師賽門‧西奈克一次解答實踐《先問,為什麼?》的疑惑

  成就感,不是少數人的特權,是人人都可以擁有的權利!
  關鍵在清晰地了解自己的為什麼,有紀律地天天刻意實踐。
  個人與團隊,都能按部就班找到為什麼,
  為生活與工作注入熱情與意義!


  Thinkers50全球管理思想家第18名、新世代領導大師西奈克10年前首創黃金圈激勵理論,
  他的TED同名演講盤踞最受歡迎前三名,吸引近四千萬人觀看。
  《先問,為什麼?》全球銷售破百萬冊,持續高踞亞馬遜分類榜TOP 1。

  愈來愈多讀者開始問:「我跟我的團隊該怎麼做,才能找到為什麼?」
  西奈克與團隊在全球各領域累積10年顧問經驗,將「為什麼」理論發展為完整的行動計畫,
  適用於每個人、每個團隊,幫助大家踏上為什麼的旅程,發揮最大潛能!

本書重點特色

  大聲說出你的「為什麼」,想像就能成為激勵自己與別人的願景!
  一群人一起找到「為什麼」,才能建立互信,才是真團隊!

  ★要探索「個人的為什麼」,無論你是創業家還是上班族、公司或部門領導者,西奈克建議大家先:

  1. 尋找搭檔。尋找為什麼就像在記憶的河流中掏金,你需要第二雙眼睛與耳朵,助你透過不同觀點,抓出你的人生價值金線。
  2. 收集與分享故事。為什麼來自於價值觀的總和,回想影響你人生、意義重大的故事,並練習用具體的方式與搭檔分享。
  3. 辨認主題與草擬為什麼。從故事中辨識出反覆出現的想法、字句與感受。找出最能打動你的主題,為什麼漸漸成形。

  ★要探索「團隊的為什麼」,無論規模與人數,要創造歸屬感,西奈克建議大家要:

  1. 尋找主持人。帶領整個團隊找到為什麼,需要一位大家很放心、而且具有強烈好奇心的工作坊主持人。沒經驗也沒關係,書中有非常詳盡的步驟,組織裡的每個人都有潛力成為帶領大家的主持人。
  2. 籌備工作坊。比起個人,團隊探索要花更多心力凝聚眾人,從邀請成員參加,到場地的佈置與流程設計,皆有明確的指引。
  3. 對話探索。從設計問題與分享討論的方式,一步一步拼湊出每位成員對團隊的認識與想像。你可以想像過程一定難免混亂,甚至會有不合。別擔心,工作坊的每個環節都經過精心設計,提供化解各種問題的工具。

  無論你才剛開始第一份工作、帶領一個小團隊、或是企業CEO,都可以依照本書提供的行動計畫,開始在自己的立足點上,啟動「尋找為什麼計畫」。書中更詳細解答各種關於「為什麼」的讀者提問,例如:

  #我可以有不只一個為什麼嗎?
  #如果我們公司的為什麼,跟競爭對手的很像該怎麼辦?
  #如果我的工作與我的為什麼搭不起來,我該換工作嗎?
  #如果團隊都不同意我的為什麼,該怎麼說服大家同心完成任務?

各界名人熱情推薦

  林沂萱(跨國獵頭&職涯教練)
  律師娘林靜如
  洪聖倫(光明頂創育智庫執行長)
  程世嘉(LIVEhouse.in執行長)
  鄭志凱(Acorn Pacific 創投共同創辦人)
  劉安婷(Teach for Taiwan 創辦人)
  謝文憲(知名講師與作家)
  龔大中(台灣奧美集團執行創意總監)

  (依姓氏筆畫排序)

  「西奈克舉世聞名的黃金圈理論,深刻影響了我對商業認知。影響人的關鍵,不在於做了什麼,而在於為何而做。由此建立的品牌策略、行銷規劃與商業模式,更能深入核心,也更能有效轉化為實質市場影響力,為我自己與客戶帶來業務成長。
  這個概念是如此簡單,任何人都能輕易理解並實踐。想知道如何建立市場影響力?說服一群人相信並跟隨你的信仰?研讀《找到你的為什麼》,就是你最正確的選擇!」──洪聖倫,光明頂創育智庫執行長

  「義務會使人僵化,動機才能讓人產生熱情。我喜歡跟事務所同仁談『可以做什麼』,而非指示『該做什麼』。凡事從原點出發,效果往往比我預期更好。『你認爲呢?』漸漸成為我的口頭禪,也成為我和夥伴之間信賴的基礎,甚至可以逐步探尋到夥伴心中潛藏的夢想,進一步和我心中的理想結合,更有機會了解彼此適不適合。
  當你覺得自己腳步太快,或是躊躇迷惘,記得先問自己:為什麼?面對自己、深度挖掘,答案通常會自然浮現。」──律師娘林靜如

  「我們為何而戰?多年前創業徵才至今,每一場面試,我必問的問題是:你最終想追求的是什麼?我對答案沒有預設立場,我只想知道眼前這位有機會一起共事的人,為何而戰?這個問題雖然沒有標準答案,但大部分的人回答都很含糊。顯然要找到答案,需要一個探索的過程。西奈克有系統地引導我們找答案,然後勇敢做決定。追求『意義』已成為現代人的重大課題,而我們卻花太少時間思考這個人生終極問題,我誠摯推薦本書給讀者,希望各位找到屬於自己的答案。」──程世嘉,LIVEhouse.in執行長

  「Teach for Taiwan是致力培養教育領導者的組織。這五年,看了上千份履歷,也幸運與數百名優質青年面談。我們深刻觀察到,在我們的文化脈絡下,「領導者」普遍讓人認為等於「高位」。我們時常被問:TFT不是要培育「好老師」嗎?不是要改善教育不平等嗎?為何要追求位置與權力呢?
  但即使對「領導者」的定義有疑問,所有面試者卻都提及同樣的渴望:希望融入與自己的信念一致的團隊、變成更好的自己、成為那位曾經啟發自己的重要他人。西奈克的書正回應了這樣的疑惑與渴望。當我們想起影響我們很深的教育者,他們不只具備教學理論與技巧,而是打造信任的團隊與環境,帶我們朝更遠大的目標前進。他們鼓舞別人夢想更多、學習更多、行動更多及改變更多,換句話說,他們是西奈克定義中,最棒的領導者。
  好老師,就是好的領導者,反之亦然。而好的領導者,必須從自身的為什麼開始。相信西奈克的書能幫助渴望成就更好的自己與他人的每一位。」──劉安婷,Teach for Taiwan 創辦人

  「在外商六年,最難適應但反思最多的就是澳洲籍老闆不斷問我的:『Why?』以及『Say more!』案子或業績遇到瓶頸,他透過反覆問為什麼,以及不斷鼓勵我繼續深入挖掘,讓我在內部與客戶關係、業績與團隊合作均獲肯定,得到全球總裁獎肯定。
  阻礙我們前進的通常不是別人或競爭者,而是自己。運用黃金圈概念,找到最值得燃燒自己、點亮他人熱情的為什麼,讓我在講課、寫作、主持、創業四大領域間游刃有餘。
  鼓勵大家練習思考:我從哪裡來?要往哪裡去?為什麼努力?唯有找到自己的為什麼,才能找到前進的動力與幹勁。」──謝文憲,知名講師、作家、主持人
 

作者介紹

作者簡介

賽門‧西奈克(Simon Sinek)


  樂觀主義者,相信人性會有更光明的未來。他的TED同名演講影片有近四千萬觀看人次,是史上前三大受歡迎的影片。賽門是2017年度全球管理思想家排行榜Thinkers50第18名,也是暢銷書《先問,為什麼?》、《最後吃,才是真領導》作者。想了解更多賽門的動態,想知道你可以如何激勵身邊的人,請上:StartWithWhy.com。

大衛‧米德(David Mead)

  企業教練,2009年加入Start With Why團隊,負責發想內容,協助西蒙分享深具影響力的主張。現在到處演講,成立工作坊,改變大眾對於領導者文化的認知。

彼得‧道克(Peter Docker)

  英國皇家空軍資深退役軍官,曾是專業機師。2011年加入Start With Why團隊以後,與世界各地的團體合作,協助他們明定目標、教育團體領導者,創造每名成員都能發揮長才的團體文化。

譯者簡介

韓絜光


  臺大外文系畢業,專職人文科普字幕與書籍翻譯,喜歡人類學、足球和探險故事。譯作散見於Discovery探索頻道與TLC旅遊生活頻道,另譯有《捕捉靈光:國家地理攝影藝術經典》與《遇見我最愛的地方》等書。
 

目錄

作者序 邀請你踏上尋找為什麼之旅
序章    找到為什麼行動計畫
第一章
如果我們先問,為什麼?
第二章
如何找到為什麼
第三章
探索你的為什麼
第四章
探索團體的為什麼──參與
第五章
探索團體的為什麼──對話
第六章
找出怎麼做,發現你的強項
第七章
跟隨你所相信的價值,勇敢行動

附錄一 常見問題Q&A
附錄二 給個人探索搭檔的重點筆記
附錄三 給團隊探索主持人的重點筆記
謝辭

 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863983354
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 248頁 / 17 x 23 x 1.24 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

作者序 邀請你踏上尋找為什麼之旅

──賽門‧西奈克


成就是一種權利,而非特權。我們每一個人都有資格經由自己從事的工作獲得成就感,每天起床充滿幹勁去工作,在工作場所感到安全,回家時曉得自己對某個大於個人的群體有所貢獻。成就感不是樂透彩,不該只有少數幸運兒可以擁有這種心情,有機會說:「我熱愛我的工作。」

身居領導職位的人要知道,創造一個良好的工作環境,讓手下的人也覺得自己正在實踐一個遠比自己重要的計畫,這是你身為領導者的責任。假如你為某個組織工作,但每天不論工作開始或結束都提不起勁,那你必須讓自己成為心目中理想的領導者。不論在組織裡地位高低,每一個人至少都有一個同事、客戶或窗口,我們可以為這些人與我們共事的心情負起一定責任。我們的目的並不是要探究是什麼原因妨礙到你我,而是要採取行動,對我們周遭每一個人產生正面且長久的效果。

問「為什麼」的觀念,是從我個人內心深處一段痛苦的歷程誕生的。發現這個想法的那一陣子,我對我的工作徹底失去熱忱,別人給的建言也沒有幫助:「做你喜歡的事」、「找到你的天賦」、「常保熱情」──這些都很有道理,但完全無法付諸實行。理論上我認同所有建議,但我不知道該從哪裡改變起。我不知道該做什麼才會使星期一有所不同。也因此,「為什麼」後來才會對我的人生有這麼深刻的影響力,到現在都還是。找到我的「為什麼」不只使我重拾熱忱,也讓我有辦法層層篩選,做出更好的決定。這個想法為我戴上一副新的眼鏡,我從中看到截然不同的世界。也是基於這副鏡片──鼓勵大家去做能感召他們的事,這樣我們每個人加在一起就會改變世界──我開始宣揚「為什麼」和「黃金圈」的觀念。

2009年,我在TED的演講使我有幸把這個觀念傳播給更多人知道,我的第一本書《先問,為什麼?》(Start with Why),則更深入探究問「為什麼」的理由。明白「為什麼」的個人和組織,往往享有更深遠而長久的成功,博得員工和消費者更大的信任和忠誠,而且比對手更有遠見、更願意創新。想改善我想像中的這個世界,「為什麼」和「黃金圈」的觀念是極重要的一塊拼圖。不過有一個問題。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/baby/r64n3yo.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010787375

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