廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
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讓你下半身，驚喜連連。
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要說下半身最介意的部位，很多女性朋友都會言及臀部和大腿贅肉吧！但偏偏女性總是特別容易下半身肥胖，特別是大腿、臀部。有時穿著稍微緊的褲子，站在鏡子前面便大驚失色，驚慌的開始進行多種下半身減肥運動，結果卻不盡如意，肥胖部位紋絲不變。你是否也有過這樣的經歷呢？
人體的老化可以從下半身看出來。尤其是大腿到臀部的肌肉老化最明顯。隨著年齡的增長，臀部及大腿肌肉失去緊實感，無法抗拒地心引力，而開始鬆垮下垂。事實上，如果不運動的話，這樣的老化現象可能從二十歲左右就開始出現，因此，日常生活中對大腿以及臀部的運動與保養是非常重要的。
下半身肥胖，不僅會影響體內的血液循環的流暢，還會讓身體裡的廢物難以順利排出，因而造成身體浮腫。過多、過大的脂肪細胞還會壓迫、推擠到支撐肌膚彈力的纖維組織，使得肌膚表面出現有如橘子皮般凹凸不平的橘皮組織，十分不美觀。一般會產生「橘皮組織」的部位就是臀部跟大腿這一帶，我們只要用手大把抓起自己身上的肉，發現有皮膚上有凹凸不平的現象，這就是「橘皮組織」了。緊接著，肌膚開始變得更加鬆弛，缺乏活力與光彩，若是再不稍加留意身體保養，暗沈粗糙，缺乏潤澤的肌膚，就會出現在你的身上了。
站在全身鏡子前，看到自己的粗狀的下半身會不禁地皺一下眉嗎？如果答案是肯定的，就加入我們的下半身減肥大軍吧！
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2.7段式壓力設計
根據不同的部位，採用了不同的壓力釋放，以達到更好的瘦腿效果。
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適合人群：
1.希望瘦腿，改善腿型者。
2.教師、醫務人員、空服員等長期站立工作者。
3.辦公室OL、長途旅行者、學生等長期坐姿工作者。
4.有靜脈曲張症狀，下肢易浮腫者。
5.長期穿高跟鞋的上班族。
作者介紹
Shopping Wang
健身教練，營養師，曾在雜誌健康操特約板塊發表過數篇健康操系列。
目錄
Chapter 1 你也能擁有令人羨慕的「美腿」／008
一、想要擁有「美腿」，先要讀懂你的腿／010
二、看清你腿粗的情況和分類／012
三、你屬於哪一類型的腿／014
四、哪些原因讓你變成「肥肥腿」／016
五、腿要「瘦」的快，就要懂得「吃」／020
六、專瘦大小腿的12大穴位／022
Chapter 2 專瘦大腿內外側的瘦腿操：14天，就讓大腿縫跑出來／026
一、大腿內側消脂操：鍛鍊內轉肌，塑造迷人筷子腿／028
二、內側肌旋轉操：減少大腿肉，創造大腿縫／030
三、高效內側肌燃脂操：快速燃燒腿脂肪，3天縮小腿圍2cm／032
四、大腿3D雕塑操：雕塑腿部曲線，讓腿更直更修長／034
五、左右旋轉瘦腿操：軟化大腿肌肉，輕鬆擺脫大象腿／036
六、抬臀擺腿甩肉操：翹臀瘦腿，改善下半身比例／038
七、俯臥劃腿瑜珈操：減大內側贅肉，拉長腿部線條／040
Chapter 3 專瘦大腿前後側的消脂操：14天，就讓大腿圍減少5cm／042
一、交互弓步瘦腿操：專瘦前後大腿脂肪，趕走橘皮組織／044
二、弓步前傾瘦腿操：每天持續10分鐘，瘦腿提臀超輕鬆／046
三、超簡單瘦腿消脂操：睡前10分鐘，一晚減少1cm／048
四、躺著就能瘦腿：懶人必學瘦大腿運動／050
五、樹式瑜珈瘦腿操：修正腿部曲線，做個長腿美人／052
六、走路提腿緊實操：快速燃燒脂肪，緊實大腿肌肉／054
七、空中腳踏車：韓國明星最愛，10分鐘見效／056
八、快速瘦大腿按摩操：懶人的快速瘦腿法，3分鐘見效／058
Chapter 4 專瘦小腿的小腿操：14天，打造筆直纖細的小腿／060
一、蘿蔔腿矯正操：每天15分鐘，10天告別小腿肚／062
二、蘿蔔腿縮小操：踮踮腳根，讓小腿肚瘦下來／064
三、小腿肚紓壓操：放鬆小腿肌肉，遠離蘿蔔腿／066
四、O型腿矯正瘦腿操：修正臀中肌，遠離O型腿／068
五、X型腿矯正瘦腿操：修正內轉肌，遠離X型腿／070
六、小腿浮腫按摩操：3分鐘去除小腿浮腫，消除小腿疲勞／072
七、小腿燃脂按摩操：3分鐘去除小腿脂肪，瘦腿效果加倍／074
TIPS：不可忽略日常中的足部保養／076
Chapter 5 打造微笑「翹」女人／078
一、什麼樣的臀部才漂亮／080
二、你的臀部是否有下垂？／082
三、造成你臀部下垂的原因／084
四、擁有「俏臀」除了運動鍛鍊外，還要會「吃」／089
五、打造「俏臀」必須知道的「提臀」穴位／091
Chapter 6 性感翹臀雕塑操：每日1分鐘，提伸你的小PP／092
一、變式深蹲提臀操：3分鐘，臀線上升1cm／094
二、不對稱深蹲操：臀圍立刻向內縮小3cm／096
三、跨步下蹲操：提臀又瘦腿，7天搞定／098
四、倒立抬腿操：讓血液暢通，提臀加速／100
五、芭蕾壓腰提臀操：緊實臀部，打造微笑曲線／102
六、劈叉式翹臀瑜珈操：創造100分的圓翹臀型／104
七、俯臥後仰翹臀操：14天打造豐翹小電臀／106
TIPS：日常生活中的提臀表／108
詳細資料
- ISBN：9789865718343
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
纖細、修長、筆直的美腿是每個女人所羨慕嚮往的，俗話說：十分身材三分腿。可見，「腿」是構成人體美的重要因素之一。美腿對衡量身材的好與不好，有很大的決定作用；腿長會使人有明顯身高拉長的感覺，腿短會讓人有比例不協調，看上去也有比實際身高矮小的錯覺。由於腿的長短完全取決於遺傳的因素，因此我們無法改變，但腿的肥胖程度卻是我們可以控制的。同樣長度的一雙腿，纖細的雙腿比起「大象腿」，感覺就是會拉長許多，也更能突顯女性下半身性感的一面，尤其是女性纖細筆直的「大腿」，更能給人留下無限的遐想。所有女性都偏愛穿高跟鞋，無非就是希望讓自己的腿看上去更纖細、更修長。
正常人大腿長度一般為身高的1/4，大腿肚圍徑較腰圍小10cm；小腿肚圍徑較大腿圍徑小20cm。男性的大腿以粗壯、結實、棱角分明、肌肉顯著為美。女性的大腿是以肌膚白皙、細膩而富有彈性為美的象徵。然而「美腿」的定義，不僅要有均勻的對稱比例，還要有筆直的腿型，才能合乎美腿的標準，但根據資料統計，女性80%有大腿過胖，有65%小腿呈現O型或是X型腿的問題。
1.想要擁有「美腿」，先要讀懂你的腿
人類皮下脂肪組織，是以脂肪細胞為主的結締組織，我們一般正常人的身體裏，大約有150億到250億個脂肪細胞，是機體營養和能量的儲藏庫，並且對外環境有絕緣作用。脂肪細胞可分泌多種生物活性物質，在能量代謝中起重要作用。皮下脂肪由兩種類型的脂肪構成：淺層脂肪和深層脂肪，在兩者之間由淺筋膜分開。在大腿部位，淺層脂肪和深層脂肪均存在。淺層脂肪為代謝脂肪組織，容易合成、儲存和分解，淺層脂肪的減少可以使皮膚更好的回縮，並可矯正橘皮外觀。深層脂肪組織為靜止性脂肪組織，容易合成但不容易分解，僅存在於身體的某些特定部位。一旦過多的脂肪沒有被有效分解，就會在人體的脂肪組織中囤積起來，自然而然地，體重增加，嚴重一點的，則可能造成脂肪細胞的體積被撐大，甚至是數量增多，導致肥胖越來越明顯。
你經歷過那件細思極恐的事情？ 故事是我同學小張兩年前在電腦上講給我的，告訴我的時候已經是事情發生後的第三天了，那時候她害怕的連聲音都在發抖。 小張在上海自己獨居，因為是英語專業畢業，所以她找了個工作是翻譯工作，年薪非常好，但是經常加班，常常到晚上12點左右才能到家。每天她都是打車到小區門口，然後再到24小時的超市買點吃的，才回家。小張身高一米7左右，不到九十斤，很瘦弱清秀的一個小女孩兒，因為工作原因一直沒時間談戀愛。 ... 事情發生的那天晚上，她回家時快12點了，她依舊打車到小區，先去了超市買了點方便麵和麵包，然後樓梯間，當她進電梯的時候，後面緊跟著來了一個三十歲歲左右的男人，穿著黑色帽服，帽子擋著眼睛。她按完七樓的電梯，門就關上了。後進來的那個男人也沒按樓層，小張還想問他到幾樓想幫他按電梯來著，後來想想算了。 ... 電梯上樓的時間，她感覺氣氛有些壓抑，也有有點開始警覺了，因為這的房子她住了 很長時間，鄰居是誰，家裡幾口人都知道，以前確實沒見過這個男人 。電梯到了樓層開門的時候，她慢慢的走出電梯，腦袋飛快的思索著。 這個時候這個男人也跟著她走了出來。這個時候小張可能做出了她人生中最正確的決定：她把手伸進包里然後自言自語道，完了鑰匙錢包忘在超市了。然後趁著電梯門還在七樓，馬上按開了電梯門鑽了進去。她的心都提在了嗓子上，這次男人沒有跟著她進去，但是她還是很後怕。 ... 小張下樓後馬上來到了門衛處說明了情況，門衛是一個50歲左右的大叔，大叔又馬上聯繫在小區其他門的保安。最後三個年輕的保安陪她一起上了樓。等他們坐電梯七樓，往出走。因為她的房子在最靠樓道裡面，等快走到她房子的時候，才赫然發現拐角處黑暗陰影里站著兩個男人！一個是剛才那個男人，另一個看著20多歲，這兩個人看到保安和小張一起出現在他們的面前時，臉上的表情都僵住了！好像知道小張從沒有帶過人回家一樣，今天怎麼還帶了保安回來！ ... 小張說看見那兩個男人站在門口的時候，她嚇得牙齒都打顫了。這時保安就開始盤問前方的兩個人，保安沒等說話。那兩人側身鑽進步梯樓道就跑了。保安追到三樓也不敢追了。折返回七樓來到小張家裡。保安分析說，這兩個男人肯定已經跟蹤她很長時間了，了解她每天這麼晚回家，而且知道她是獨居。肯定是第一個人在小區門口守著，第二個在家門口守著。如果小張沒有機智的下電梯找人，可能已經被他們拖進去屋裡去了。很難想像會發生什麼事情。 那個晚上她一夜沒有睡著，第二天小張媽媽就來陪她一起住了，隔了三天就換了新的住處。有時候人的直覺真的很神奇，小張那晚先知先覺的感覺到了危險，才得以脫身。 如果被那兩個男人拖進房間裡。可能在聽到小張的消息就是在新聞或者報紙里了……
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